目標100周へ！朝も休み時間も全力疾走～すくすくタイム・体力アップ月間～

【すくすくタイム】継続は力なり！目標の「100周」を目指して

朝は、全校でランニングに取り組む業前活動「すくすくタイム」を実施いたしました。現在、市田小学校では「持久走記録会」に向けた体力アップ月間を実施中です。一人ひとりが「マラソンカード100周達成」を目標に掲げ、日々コツコツとランニングに取り組んでいます。

10月21日からスタートしたこの取り組みですが、なんと開始からわずか2週間程度で早くも100周を達成した児童も現れました！中には1日に15〜16周も走り切る児童もいます。

市田小学校では、子どもたちが自主的に走れる機会を1日の中に3回設けています。

• 早朝活動（朝活7:50〜8:05）： 登校後、外に出て自由にランニングができる時間
• 業前「すくすくタイム」（水曜朝）： 全校で7分間走る時間
• 業間走（業間休み）： 音楽を流しながら楽しく校庭を走る時間

10分間で200mトラックを約5周走ることができるため、これら3つの時間を活用すると、1日に約15周（距離にして約3km！）もの距離を走ることができます。これは持久走記録会の本番で走る距離をはるかに上回る距離です。約1ヶ月間集中して取り組むことで、子どもたちの確かな基礎体力の向上を図っています。

【豆知識】持久走・ランニングが子どもたちの心と体に与える素敵な効果

継続的なランニング（有酸素運動）には、子どもの成長にとって多くのメリットがあります。

• 心肺機能の向上と疲れにくい体づくり： 心臓や肺の働きが強くなり、全身に酸素を効率よく送り出せるようになるため、持久力が高まり風邪や寒さに負けない丈夫な体が育ちます。
• 集中力・学習意欲のアップ： 適度な運動によって脳の血流が良くなり、授業中の集中力や記憶力が高まる効果も期待できます。

【おわりに】

これから迎える12月の寒さや風にも負けない、強くたくましい体をつくれる市田っ子であってほしい――。そんな願いを込めながら、私たち教職員も子どもたちに負けじと毎日一緒に校庭を走っています！ちなみに、教職員が逆回りに走っているのを見かけたことがある方もいらっしゃると思いますが、これは顔色や健康状態を見守るためです。もしもの時に備え、AEDも準備し、養護教諭や担任外の教員と連携して、対応の準備が市田小にはあります。ご安心ください。ご家庭でもぜひマラソンカードの進み具合を話題にしていただき、日々頑張っているお子様をたくさん励ましていただければ幸いです。そのついでに「なんか100周できるともらえるものがあるんだって？」って話題にしてみてください。